秋风吹雨过南楼，

一夜新凉是立秋。

当盛夏的余温还未散去

当梧桐叶悄然变了颜色

......

一转眼

便“立秋”了

据《中国天文年历》显示，北京时间8月7日9时6分迎来“立秋”节气。夏尽秋来，金风渐至，作为我国重要的岁时节气，家长千万别忘了陪孩子做以下六件事哦~

 

说一说“立秋”的来历

“立秋”是二十四节气中的第13个节气，此时节“凉风至，白露生，寒蝉鸣”，古人把“立秋”当作夏秋之交的重要时刻，也称“七月节”。

《月令七十二候集解》中说：“七月节，立，始建也。秋，揪也，物于此而揪敛也。”“秋”谓之暑去凉来。立秋时，北斗指向西南，预示炎热的夏天即将过去。从今天起秋天来临，月明风清，气温开始逐渐下降。

了解“立秋”的小知识

对于立秋，相信小朋友们心中也会有“十万个为什么”，一起来看看吧~

立秋后天气会转凉么？

“立秋”到了，并不意味着秋天的气候已经到来。划分气候季节要根据“候平均温度”，即当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算是真正的秋天时节。中国地域辽阔，虽各地气候有差别，但此时很多地区仍未进入秋天气候，况且每年三伏天中末伏的起始还在立秋后，“秋老虎”的威力不容小觑哦！

为什么说一叶知秋？

古人看来，梧桐是秋的使者，正所谓“一叶落知天下秋”。梧桐作为中华传统文化中的重要意象之一，在很多诗作中成为寂寞、悲秋、别离的代名词，“梧桐叶上三更雨，叶叶声声是别离。”

 

讲一讲“立秋三候”

立秋有三候，每五天为一候。

一候凉风至，

立秋节气的第一个五天，

我国许多地区开始刮偏北风，

来自高纬度大陆的风温度较低，

给人们带来了丝丝凉意。

二候白露生，

立秋节气的第二个五天，

白天开始变短，夜晚开始加长，

昼夜温差变大，地表水蒸气低温凝结，

清晨的大地上出现白茫茫的露珠。

三候寒蝉鸣，

在立秋节气的最后五天，

阵阵蝉鸣挥别了夏日的烦躁，

奏响了秋日的圆舞曲。

聊一聊“立秋”的习俗

立秋一般都怎样过？各地的习惯不尽相同。让我们一起看看，感受一下不同的风俗吧~

1

贴秋膘

民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡，两三个月下来，通常体重要减少一些。所以秋风一起，人们应该多吃些肉食，补充一下伏天的亏虚，提高免疫力。“贴秋膘”由此而来。

 

2

啃秋

在立秋这天吃西瓜或香瓜，称“咬秋”或“啃秋”。寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。人们相信立秋时吃瓜可免除冬天和来春的腹泻，清除暑气、避免痢疾、不生秋痱子。

3

秋收互助

在农村地区，“立秋”也意味着秋收的启幕。祖祖辈辈耕耘在土地上的男女老少们，三五成群走向田间地头，卷起袖子和裤腿，把丰收的粮食瓜果搬回家中。满园飘香，收获的幸福像花儿一样。

 

一起吟唱秋天的儿歌

金黄的秋天里其实藏着很多独属于秋天的有趣景象呢！带着孩子读一读下面的儿歌，并试着寻找更多秋天的美吧！

《秋天的童话》

秋天到，秋天到，

我和夏天挥挥手。

再见，小青蛙，

再见，小知了。

秋天到，秋天到，

我和瓜果握握手。

你好，红苹果，

你好，紫葡萄。

《秋雨》

秋雨亲了棉果一下，

棉果咧开了嘴。

秋雨亲了柿子一下，

柿子羞红了脸。

秋雨亲了豆子一下，

豆子钻出了壳。

秋雨亲了小朋友一下，

小朋友唱起了歌。

做好立秋后的养生

立秋虽至，夏日暑热并未完全褪去，三伏中的末伏仍在其后，空气也愈发干燥，因此应重视水份的摄入和润燥养肺。

经常补水

在日常生活中，很多孩子都会因为贪玩等原因而很少主动喝水，长时间下去不仅会使咽喉变得很干燥，还可能会因为细菌的繁殖而患上各类呼吸系统疾病。所以，父母平时一定要让孩子多喝水。

 

远离寒凉

立秋时节，天气依然炎热，很多孩子容易贪凉，立秋后就需要严格进行控制了，否则极易引发腹痛、腹泻。

饮食注意滋阴润燥

在经过夏季的酷热后，孩子的身体或多或少都会有一些损耗，此时便需要适当的补充营养了，建议父母可在此时给孩子进食一些有利于清火养肺、健脾健胃的食物，如雪梨、银耳、萝卜、芝麻等。

坚持午睡

由于年龄、精力等都处于不成熟阶段，使得很多孩子在立秋后会时常出现困倦感。午睡不仅可以帮助改善整体的精神状态和增强免疫力，还能够起到促进生长与发育的作用。始惊三伏尽，又遇立秋时。立秋后，夏之绚烂结束，秋之收获的开始，愿所有大朋友和小朋友，都能收获幸福；愿所有的付出，都能在秋日里换来累累硕果。