父母与孩子之间由于年龄、人生阅历和立场的不同，不可避免地存在代沟。根据现代心理学的研究，亲子间的代沟从孩子3岁左右就开始形成了。

众所周知，青春期是孩子从童年走向成年的一个中间阶段，孩子虽然还不是成年人，但在思维上已经脱离了童年，渴望获得更多的自由，而不愿意再接受父母的管束。

此外，孩子们有些秘密也不愿意和父母分享了，宁愿一个人想不出结果，也不要让父母知道，与父母产生了隔阂。

父母在这个时候很着急，因为孩子突然变得自立，父母却还没有适应过来，于是就想知道更多，引起孩子的不满,导致隔阂越来越严重。

“代沟”一词听上去似乎是一个无解的问题，但其实是完全可以消弭的。孩子与父母之间应该怎样更好的沟通与交流呢？这个问题不仅孩子需要思考,家长更要掌握主动权。

有一个著名的调节情绪的方法叫做默数静心法，意思是在控制不了自己的脾气时，先闭上眼睛默数60秒。其实，当你决定采用这个方法的时候，说明你还没有失去理智，这样成功忍住脾气的概率就会大得多。

▎1.换位思考，把话说清

孩子在写作业的时候趴在桌子上了但作业还没写完，你走过去准备教训孩子。这个时候必须要控制自己，因为孩子写作业打盹可能是有原因的。这时你就可以默数一分钟，让自己冷静下来，想想孩子为什么会打盹，自己平时上班的时候是不是也会打盹？

▲ 父母与孩子之间的沟通一定要让对方清楚自己的意思

允许孩子打盹一下可能有利于提高孩子的学习效率，为什么不让孩子睡一下呢？等到了一定的时间把孩子叫醒，问一下打盹的原因，是不是会更好一点？

如果话不说清楚，只会让孩子越来越不愿意与父母沟通，因为孩子会觉得反正说不清楚，不必浪费口舌。所以父母与子女发生了误会，就一定要说清楚。

▎2. 欣赏有点，说话有道

同一句话，不同的表达方式会引起不一样的效果。每个人都期望得到别人对自己好的评价，处在青春期的孩子心里非常敏感，更需要得到他人的肯定。

孩子有一些进步了，不要吝惜自己的赞美之词。孩子做得不够好，你也应该发现这段时间他学习中的闪光点，要学会用委婉地提出建议或意见。

会说话的家长，可以从孩子的神态和语气中感受到孩子的心理活动。只有在适当的心情与环境下，才能恰当地说出想要表达的意思。

▎3. 户外活动，多多交流

子女与父母产生矛盾，有时是一方或者双方都将过多的时间用在自己的事情上，而不是在沟通上。

户外活动是培养和巩固感情的最佳方式，家长可以不定期地带着孩子去外面走一走，全家一起去外面多散散心。在旅行途中，环境更加开放，亲子之间更容易敞开心扉，说说心里话。可以聊许多的话题，不一定是学习，各个方面的都可以。

户外活动既欣赏了户外的风景，放松了全家人的心情，又沟通了感情，何乐而不为呢？

▎4. 勇于认错，获得理解

即使是家长，也可能会说错话或者做错事，但出于家长的威严，很多家长不愿意向孩子承认的错误。承认自己的错误，虽然会显得有些难堪，但却能换来彼此的理解。如果家长由于自身错误导致孩子受到了伤害，就当勇于认错，获得孩子的理解。

其实，有的时候不是孩子离不开父母，而是父母离不开孩子。父母对孩子的依赖，远远大于孩子对父母的依赖。