汇爱幼稚园食谱（10.9-10.13）

听说，世界上最美的相遇是擦肩，最美的誓言是谎言，最美的爱都在昨天，最美的思念是永不相见。可对于吃货们而言，世界上最美的相遇莫过于遇上自己最爱的美食！对于汇爱来说，能让宝贝们吃到既喜欢又健康的食物便是世间最美的爱... ...

周一

早餐：小米胡萝卜粥，酱香葱花饼，肉末蒸蛋羹



加餐：苹果



午餐：蒸软米饭，手撕包菜，土豆炖肉块，冬瓜豆腐汤



晚餐：黑米核桃粥，双色卷，菌香油麦菜，西葫芦炒豆皮



周二

早餐：红米花生粥，葱花卷，芹菜炒肉



加餐：香蕉



午餐：美味牛肉面，卤鹌鹑蛋



晚餐：小米红枣粥，胚芽馒头，青菜烩豆皮，丝瓜炒鸡蛋



周三

早餐：燕麦腰果粥，双色卷，花菜烩肉



加餐：葡萄



午餐：蒸软米饭，五香琵琶腿，蚝油生菜，雪梨汤



晚餐：小米红枣粥，玉米面发糕，西红柿炒鸡蛋，胡萝卜土豆片



周四

早餐：葱花卷，玉米凤凰羹，冬瓜肉片



加餐：哈密瓜



午餐：馄饨



晚餐：大米红枣粥，葱花卷，菠菜炒鸡蛋，彩色山药



周五

早餐：黑米杏仁粥，菜丝鸡蛋饼，蒸红薯



加餐：梨



午餐：蒸软米饭，蒜茸油麦菜，排骨炖莲藕，紫菜蛋花汤



晚餐：胚芽馒头，燕麦干果粥，豉香包菜，香菇炒西兰花



饮食小课堂

本周食谱制定原则：亲近自然、均衡营养、合理食用。
因为秋季昼夜温差较大，当前最常见的孩子症状就是咳嗽，在幼儿咳嗽期间饮食应注意清淡为主，忌各种加工类食物，忌生冷果蔬，忌过甜过咸及油腻的食物。咳嗽期可用陈皮3克+白萝卜切片后煮水代替日常饮水喝。
预防咳嗽需要加强对宝宝肺部的滋养，可多食银耳、莲藕、秋葵等食材，推荐：小米银耳雪梨粥