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孩子容易饿?在家&在幼儿园,吃饭两面派?

发表时间:2018-10-12 09:51 浏览次数:

为什么孩子在幼儿园放学回家后经常喊“饿”?是幼儿园老师不给孩子们饭吃了吗?有家长反馈说:“孩子一回家就吃饭,这离你们幼儿园吃完饭(汇爱德幼儿园下午四点开始晚餐)也没有多久啊,孩子到家就开始吃东西,不会是老师不让吃吧!”

汇爱德一直与专业的营养师合作,提供孩子需要的能量,在质量上,是有保证的;在数量上,每顿饭为孩子提供的伙食数量都是超出他们的食用的标准,所以不存在老师不让孩子吃这样的事情,因为根本就吃不完。那是什么原因导致了孩子们容易喊“饿”呢?

一、新入园的孩子尤其容易“饿”

首先,孩子刚刚进入幼儿园,在新的环境中,面对新的老师和不熟悉的小朋友,常会感到不安和紧张,有些孩子的不安和紧张会表现得很强烈。这种紧张的心理状态会在一定程度上抑制幼儿的食欲。孩子在进餐时表现出心神不定,进食量减少。老师问孩子还要不要添饭时,孩子会说已经吃饱了,当孩子离开幼儿园这个新环境回到家里时,紧张和不安消除,食欲也随之产生,这时孩子感觉到饥饿是正常的。

二、幼儿园的饮食结构不同
由于幼儿园的饮食结构和孩子家中的饮食结构有一定的不同,幼儿需要一段时间来适应这种变化。同时,孩子在家中经常是成人喂,孩子被动地吃;而幼儿园就需要自己吃,喂养方式的不同导致孩子“不愿吃”。
当然,也有些孩子在家里本来就有偏食的习惯,汇爱德会根据孩子吃饭情况,对不会自己吃的孩子进行个人指导,让他们学会自己吃饭,或多次提醒孩子添饭。
草莓班的萱萱和太阳班的腾云岁数就很小,他们完全能够自己吃饭,而腾云吃的较多,也常常自己端着盘子对生活老师说:“我要加饭!”萱萱则是吃的比较少,添饭次数不多,每次老师都会问问她要不要再吃了。

萱萱

三、幼儿园活动量大
汇爱德大户外一直是一门特色课程,各种特色的大户外的游玩,让孩子们活动量得到了充分的发挥,那么他们吃的东西很快就会被消化,饥饿也就接踵而至。
而且也并非只有大户外,汇爱德园区内部更是有着相对较多的儿童玩具,滑滑梯,蹦蹦床,小型索桥,圆滚筒、攀爬架。这些东西在下午的饭食之后会被老师们充分的用到。
孩子们爱玩,爱跑,老师也带着孩子娱乐。孩子们容易饿其实就很正常。

四、幼儿集体用餐不比家中
孩子从幼儿园回来,晚餐该如何安排呢?
对于正处于生长发育旺盛时期的孩子来说,晚餐热量应高些,约占全天热量的40%为宜,少食高脂类或不易消化的食物,提高晚餐质量可有效地改善人的营养状况。因此,身体较瘦弱的孩子,家长更应重视孩子的晚餐,利用改善晚餐质量来提高孩子的体质。
相反,若孩子体重已经超重甚至发胖,则应坚持“晚餐吃少”的原则。一般来说,晚餐热量为全天进食热量的25%—30%为宜,但这个“少”指的是热量要少,而不是减少数量,因为数量少了,孩子吃不饱,还会影响晚上的睡眠质量。
如果孩子晚上还喊饿,可以适当在睡前1小时(即夜宵),增加1—2次加餐。加餐的食物要有营养,比如牛奶、面包、少许的坚果(花生、核桃等)、水果等,避免给孩子一些太肥腻的食物或那些含盐含糖较多的零食。

对于孩子入园出现的饮食上的波动,家长不必太着急,回家后可以适当给孩子再添加些食物,并和班级老师及时进行沟通,了解孩子饮食波动的真正原因,从而采取正确的对策,这样孩子就会慢慢适应幼儿园生活了。
汇爱德重视家长提出的问题,在伙食质量上始终保持高要求,并添加新的花样,同时注意饭菜的可口性。尽可能了解每一个孩子的食量及饮食习惯。让孩子们在汇爱德健康快乐成长。

 

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